以适当地通过文字问问你朋友怎么样了，然后如果他愿意，可以拉他散散步，跑跑步，吃吃好吃的，一般人在跑完步后，剧烈运动什么的之后，心情都会缓解的吧。对我来说，有时候，我是刻意让自己沉浸在这个情绪里，为了思考一些事情。朋友如果已经有意识地去听歌，那可能已经在过渡阶段了。稍微观察一下，看看他压不压抑，如果气场或者给身边周围人感觉过于低沉和压抑的话，就对他进行干涉吧。就是拉出去跑跑步什么的。
