首页
230问答网
>
一直用同重量的哑铃锻炼，肌肉会不会不变大了
一直用同重量的哑铃锻炼，肌肉会不会不变大了
2024-11-22 17:47:40
推荐回答（1个）
回答1：
重量需要不停调整的，如果重量一直不变，肌肉的增长总有一天会遇到瓶颈的。这个时候就需要把重量加到做6到8力竭的程度。而一般平时重量应调整为做8到12个力竭的程度。
相关问答
最新问答
谁知道绝命毒师第五季，安德莉亚的扮演者是谁？就是杰西的第二个女朋友
一个三十的女的而已结婚了有小孩了和一个二十多岁的男的你们说这样有结果吗？
安顺市高级中学到安顺市三中怎么坐车
梦幻西游手游龙宫两套加点怎么加 加点方案推荐
求大神帮忙做一道Python题，简易程序，Python2.7.13
和情人半年没见,成月不联系,经常十天半月，甚至成月的不联系，我发朋友圈他也偶尔点赞评论，但就是不
2014年国家公务员考试申论答题技巧
我招商信用卡要在招商银行贷款怎么贷？
如何去掉〔百度一下〕上的纪录
如果被不想去的大学录取了，怎么退档去别的大学
