平时注意饮食要清淡，多进行足三里穴按摩调理，饮食结构不合理,经常性熬夜会导致寒气入侵,,以及多饮多食等日常生活无序让阴阳失去平衡,胆囊收缩功能,胆汁分泌减少,食物停留过久,加大肠胃负荷,抽时间到附近野地沟旁路旁,采点紫花苦菜茶,煮点苦菜红糖汤，红糖煮好后放入，煮的时候不要加，苦菜原产地灌南，用电磁炉即可,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上不要熬夜,多休息。
