无基础的话，你先入门吧，当你真正进入了瑜伽世界想要成为优秀，自然就变得简单多了你现在可能还不会走，就想着去参加田径比赛，这个不现实而且需要注意的是，瑜伽教练不是学习简单的体式与口令就可以的
很简单 你 必须 去 西藏 找一个 门派学习 密法 很快 最多 半年 出师 在 来 内地 混混 那 TMD 是在太吃香了
