相信楼主也知道breaking是个高耗能的，需要大量体力的舞蹈，力量与耐力是必须具备的，俯卧撑和仰卧起坐最基本的也是最实用的，每天最好分别在60个以上，如果楼主本身身体素质不差，可以考虑增加数量，但有一点记住了，就是坚持，虽然看起来数目很小，每天分别才做60个，但是如果做到长期坚持也不是特别容易的事，贵在坚持，有了结实的身体后，耐力也很重要，不然没跳一会就气喘吁吁的，能做的是可以早起跑步，早起对身体好，跑步更是可以锻炼身体各方面的机能，当然长跑慢跑才能锻炼耐力和肺活量，有了耐力和身体，到了练习breaking了，基础很重要，希望楼主记住，topwork和footwork的练习必不可少，以及架子的练习，例如freeze的架子都很重要，要做到稳，不要刚开始就追求powermove，因为初学各方面没达到要求是很难练会的，也会受很多伤，这会打击你练舞的信心和兴趣，等你基础稳了，再练Powermove，那样就是水到渠成的事情了，希望楼主记住这些，其次音乐也很重要，音乐取决于楼主喜欢吧，OldSchool还是newschool音乐，到后面楼主就会自己有自己喜欢的方向，另外楼主有时间的话希望可以百度breaking，了解他的历史起源了解它的文化，感受这个文化，去热爱他，这样跳起舞来会很不一样，只有你热爱他才能更好的去感受他～就像生活一样，Peace&Love
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