您好，血栓形成急性期卧床抬高患肢休息，不能按摩，不能大范围的活动，否则易导致血栓脱落引起严重的后果。血栓慢性期可以散步打球等低强度的运动。不建议剧烈的运动。健身房还是不建议去，里面的活动很剧烈的，不利于病情。
合适的治疗是：1。根治心脏的病变；2。服用抗凝药物如华法林；3。服用一些扩血管和活血药物；4。坚持每天的步行锻炼。
正规医院治疗，每天适当自己按摩按摩，散散步。
