肉类含有大量的蛋白质和脂肪，而花生、毛豆的脂肪含量甚至高于某些肉类。因此，你吃烧烤已经犯了大戒了，耍的这个小聪明会要你的脂肪含量更加高不过。小编建议如果实在是忍受不了烧烤的诱惑，将部分烤肉替换成花生，可以起到提供大量具有“降脂”作用的不饱和脂肪酸。降低血脂是关键，下面是小编精选的食物记住总纲领：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）降脂食物
一为绿豆二为山楂三为香菇降压食物
芹菜、茄子、胡萝卜、海带、花生、柿子、木耳降胆固醇的食物
玉米、燕麦、苹果、猕猴桃、醋
如若非药进良肉类之下（鸡胸脯肉等～～～～）
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