晚上少吃饭，或者是可以晚上坚持不吃饭，晚上不吃饭，减肥很快的，加上平时一些锻炼。祝你早日减肥成功。
你可以试试苹果酸奶减肥，就是不主食和一切有油的东西，只吃苹果和酸奶，效果快速，立竿见影。不过这样对身体不好，保持运动减肥，才是硬道理
多运动…然后注意休息…可以喝一些有利于减肥的如芹菜汁吖…蕃茄吖…还可以吃一些苹果香蕉类的…不可节食…有一种芭西咖啡很好…
早上只喝一杯蜂蜜水，
中午只吃一个馒头之类的，
晚上就不吃饭了……
这样加肥很快，还不累
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