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坐位体前屈是锻炼哪里？锻炼那里有什么好处？
坐位体前屈是锻炼哪里？锻炼那里有什么好处？
2025-01-25 03:43:54
推荐回答（3个）
回答1：
它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
回答2：
韧带 就是身体软 筋衬得开
回答3：
提高身体柔韧性
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