这是正常现象
但是有不同的表现
1.你不是经常锻炼 锻炼时痛 这是由于肌肉很长时间没锻炼 有些许萎缩
这是正常现象 建议你把量减小一点 身体适应了就好了
2.你经常锻炼 跑完有痛的感觉 排除其他因素(如鞋子磨脚背所以你脚背会痛)的话 那你应该休息一段时间 再慢慢的练习 如果还出现的话
建议去做小的例行的身体检查 因为脚背痛 大多是神经痛 或者骨质增生之类
但我想你应该没问题 休息几天 把量小一点 锻炼身体应该循序渐进嘛
过几天就会好的,不太紧张了哦`~
拉伤了吧 休息几天就可以了
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