骨龄一般在20岁左右就结束了，有的人长点，有的人短点，有个体差异，19岁，还是有希望的。长高主要是骨头的成长，最需要的就是钙质、营养等。
1、平时的饮食：一天至少一杯牛奶、一个鸡蛋，同时注意多补充碳水化合物（米饭、面食等），蛋白质（肉类、鸡蛋等），维生素（水果、蔬菜等），水（多喝水，少喝饮料）等，营养均衡。
2、多做弹跳奔跑的运动，打篮球、排球等，运动本身有助于钙质的吸收骨头的生长、延长骨龄等，弹跳性质的运动尤甚。
3、睡眠充足
均衡的饮食加上合理充分的运动，再有一个良好的睡眠。你一定会有一个不错的身高（遗传决定了身高的基本高度，但通过以上这些会在遗传高度的基础上有一定提升）。
希望我的回答对你有帮助，望采纳
几乎不可能了。女生青春期本来就比男生要早，19岁青春期已经结束。理论上不能长高了。除非手术把腿骨截断，然后再自然愈合，不过非常痛苦，而且效果也不能保证。
没希望了，你起码5年没长了吧。。早不能长了
还可以的，有的能长到23岁，要注意营养和运动
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