注意饮食平衡，要运动，但是不能俯卧撑，会长不高的。不要撸太多，最影响发育了。还有心态和睡眠也很重要额
多运动春天多晒太阳。保持良好心情。晚上睡觉之前多想想我要长高我要长高之类的话。
打篮球，也要吃一些营养的食物
5毫米 应该不可能啊。15岁的话 应该还会长 5厘米怎么说呢 如果你是后发育的话 肯定会 你父母身高多少啊。这样才可以推测你的身高
打篮球，每天晚上跳10下（这是我老师说的，好像效果不错）
