你这不是废话嘛- -。多运动是好也不能多吃啊。。。而且练肌肉不是有氧运动，你又吃这么多，当然是会长肥肉啊，肌肉肥肉一块长可不就胖了嘛。你要注意饮食啊，主食米饭，燕麦，青菜，肉类吃鸡胸肉，猪肉什么的能少吃就少吃，同时补充蛋白，零食一定不要吃，只吃三餐。如果你实在吃的挺多，那就一定要加上跑步，这个才是能减肥肉的运动。加油吧~
