首先，你不用怕，同别人交流的时候，尽量使自己放松，深呼吸，发言的时候，要适当用语，即使你紧张了，别人也不会笑你，你不用怕，你想他们会吃了我吗？一切都是顺其自然，不久你会发现自己原来就是如此而已，人与人沟通，必须要跨出这一步，你尊重别人，别人也会尊重你，道理就是好简单，只要自己做得正，怕别人说什么？一切都是浮云，唯有清者自清，正所谓有理走遍天下，不是吗？希望可以采纳，我都是真心想帮你，因为自己曾经都走过这样的经历，平时开朗一些，希望你可以克服人性弱点，谢谢！
我觉得你是有点自卑吧！你要放开自己，如果你不主动，你认为你的问题会被解决？不是有句古话说，机会是留给有准备的人的，那么，我想，你需要一个努力自己行动的理由，加油！
在与陌生人接触的时候可以和朋友一起，身边有熟悉的朋友的话，自然就能放开了，和陌生人交流得多，久而久之就不会那么内向了。但是要注意的就是在交流时要压制住自己情绪，因为内向的人在与不熟悉的人交流进展顺利时往往会因为情绪激动而暴露自己的缺点，最后只能适得其反
原本是怕，现在已经变成懒得理人了
跟家人多交流跟自己朋友多交流
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