每天只吃两个西红柿可以减肥吗

吃西红柿是可以减肥的，但是如果你把吃西红柿的时间由中午改到晚上，那么效果才是最好的，这是我曾经在图书馆里看到过一个日本人写的书里写到的，那书里就是写西红柿的减肥的成功案例和减肥方法的，的确吃西红柿可以起到非常好的减肥效果，但是这个减肥效果不是立杆见影，见效很快的， 一般需要连续吃西红柿1个月到2个月，3个月的效果是最明显的，一般能够减肥20斤左右了吧，不过吃法也很有讲究的，西红柿减肥的原理主要是提取红番茄素，而吃多少西红柿才能提取到足够减肥的量呢，而又怎样吃效果最好呢，以下是我在书中看到后记的，希望对你有帮助， 西红柿有大的也有小的（圣女果）而越小的西红柿含的红番茄素越多，吃10个小的西红柿相当于吃2个大的西红柿所含的量，也就是说每天至少要吃2个大的西红柿或10多个小的圣女果才可以达到减肥的目的，那么什么时候吃很关键，红番茄素作用于人体吸收一般要6到8个小时的时间， 所以在晚上吃的效果是最好的，每天晚上吃西红柿，当然如果把晚饭用西红柿取代的话效果是最快的，也许1个月不到就可以达到满意效果，但是很少人会坚持，那么就把西红柿做为晚上消磨时间的水果吧，但是一定要坚持吃，每天都坚持吃，一吨不能少，就像当药一样吃，坚持吃连续在1到3个月才会达到理想减肥的效果，也是你验收成果的时候了。这绝对是我在一个日本人写的书里看到的，只是我没那个耐力，吃了2天第三天就给这事忘脑后去了，所以最好每天用笔记录下来，吃一次画一个对号，要不真容易忘呢。

可以，但是最好是饭前10分钟吃一个

减肥专家的建议, 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； 2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； 3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； 4、少吃零食多喝水。

早餐吃的好，午餐吃的饱，吃过饭站一个小时别急着坐。晚餐少吃点，八点之前吃，吃完饭至少两小时后才能睡觉。

你什么都不吃，效果会更好一些～