如果出现这些现象，说明你的身体状况是不好的，要引起高度重视，平时要保持健康的生活方式。首先你要多吃一些新鲜的果蔬，多喝水，保持心情舒畅，进行一些有氧运动，控制体重，平时不吃海鲜，辛辣、烧烤、腌制等刺激性食物，还有高脂肪、高胆固醇、高盐的这些食物。
