1.用身体卡住对方不让他靠近篮筐,这样你就有更大的空间去争抢,在这个过程中重心要低,活用下肢力量2.还要对球的落点有个大概的判断,要不断移动,切记不可站桩似的站着不动3.如果你被挡在对方身后就用一个自由泳似的动作抢到他的前面(与对方有身体接触的一边的手臂从后向前划一个圆,在手臂到达竖直向上的位置时肩膀配合手臂滑向对方的身前,最后将双手平行伸开防止他再抢前
采对方脚
