婚外情结束后，心里很难过，如何度过。。

佩服啊，你拖了一个女人10年了，不能给人家一个家庭、一份稳定的幸福和一个妻子的身份，不仅不惭愧还在心里指责别人，这是不对的大兄弟。

我的经历：我2岁时因为母亲和别人聊天疏忽了我而爬进锅炉房，脖子以下的胸部被严重烫伤，3天危险期我哭了一声才活过来，挂点滴就挂了10几年，家里的钱只够一个孩子上学的，我坚决拒了母亲要把钱留给我的打算而支持姐姐上学，高考前一天晚上感冒喝了藿香正气水一晚上被那巨大的酒劲拱得睡不着觉，第二天考的一塌糊涂，高考556分达不到山东二本线，三本的学费太贵我就到北京自考。我追一个虔诚的天主教女孩被伤的很深很深，我要考研时不想再学经济而转回我喜欢的人文学科，和掌握我学费的姐姐争执了一个多月最后还是逼着我学经济，再加上各种接连不断的打击，总共自闭了10年，心情极度抑郁，每天睡觉1-3小时只吃一顿饭，那种无穷无尽的痛苦，连呼吸都吃力的痛苦，连活着都没有力气身处绝境的绝望。。。

少年多磨难不是坏事，能学到很多很多珍贵的东西，但是打击太多压力太大也会把人压垮。

我不清楚过的顺遂的人的种种想法，在你考虑自己的感受之前，你考虑别人的感受了吗？你连最起码的东西都不能给一个女人而拖了一个女人10年时间，女人也是有青春的，你给人家什么补偿了吗？

有家有妻的还出轨，更还背叛长达10年，不仅不知道错误还沉浸在对别人的指责当中。。。这是非常不好的，最起码的是，你在考虑自己的时候要考虑一下别人。

你纠缠别人10年了，难道从没站在对方的角度想一下她之后的人生该怎么走吗？她也会变老的，她到老的时候因为你而孤苦伶仃该是何等的可怜。。。你想过这些吗？

你的那些爱都是欲望而已，真正的爱是要考虑对方的幸福的，要从对方的角度考虑问题的！

真的爱她就放手吧！让她幸福地走完她认为的后半生幸福！

关心关心自己家里的妻子，少去外面拈花惹草，你在背叛妻子的时候有想过妻子的感受吗？你如此背叛你的妻子，难道心里不会感到不安吗？

尊重你的妻子，从心底里尊重她、爱护她，别再出轨了！只要你的内心觉得出轨的那段感情对不起你的妻子，你现在的那些“放不下”立马就会烟消云散。

如果你爱她或者在乎她，就尊重她的选择，婚外情对于家庭双方都不好的，因为曾经拥有过，为了她好，放弃吧！她能让你好好过自己的日子，长远考虑对你也是好的归宿和选择，不管什么样的爱情，双方都是平等的，祝福她以后会过的好一点！只因曾经拥有！
好好的回归家庭，好好的爱你的妻子和孩子，你是她们的依靠！

我也能想到那个女人为啥会这样做，她知道你的心不在她那里了，心里很委屈受伤了。

首先你在错误的时间做了错误的事情，而且在错误失败了以后还在想怎么继续做错误的事情，你家你有个爱你的妻子和你亲生的宝宝你脑子里在想什么。婚外情？？？良心呢。换位思考下，若果对方做了和你同样的事情你怎么想，不要玩会自焚才来珍惜该珍惜的感情。不要再错下去了！ 岸《《是《头《回《

尊重对方，别轻信诺言。了却所有恩怨。
经营好自己的婚姻和家庭。