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跟腱长度与弹跳的关系
跟腱长度与弹跳的关系
2024-11-25 16:59:39
推荐回答（3个）
回答1：
练习蛙跳，有助于跳的更高，这是经验总结。跟腱越长越细说明越能跳，反之，就不行了，你还是很能跳的 。。
回答2：
锻炼腿部爆发力 最好是可以带着沙袋原地爆发式的跑
回答3：
多练立定跳远来增强腿部的爆发力
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