我不是大师,但我想应有资格指导你练功的.来我地盘,我指导你.
少林内劲一指禅主持人王瑞亭老师嫡传弟子网上免费教学去这个群看看67903094
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练桩功就行。气功如果练不好会起反作用
先把丹田气练充实！打好基础！
