得了高血压之后，如果不吃药，单纯靠运动能降压吗？

高血压的病因不明，以动脉收缩压或舒张压增高为特征，常伴有心，脑，肾等器官病理性改变的全身性疾病。是脑血管意外冠心病的主要危险因素，发病随年龄而上升，性别差异不大。高血压的治疗原则一般需长期甚至终身治疗，需要充分的配合医生，按照医生的指导正确的服用降压药物。

高血压的用药注意事项，一般是从小剂量开始按医嘱调整剂量，不可自行增减或突然释放药物，大多数病人需长期或终身服用维持量。在服药过程中注意降压，不宜过快或者过低，这会容易导致晕倒或者晕厥。尤其对老年病人某些降压药物有体位性低血压反应，所以在改变体位时动作宜缓慢。当出现有头晕眼花恶心眩晕的时候，应立即躺平，抬高下肢，以增加回心血量。

1,患有高血压疾病的健康指导，一般是鼓励病人坚持药物治疗，同时在饮食护理上应该坚持低盐低脂低胆固醇饮食，少量多餐，避免过饱及刺激性食物，控制总热量，多摄入含维生素和蛋白质丰富的食物，同时适当增加摄入蔬菜水果，高纤维食物应该限酒戒烟，这样才能达到减轻心脏负荷，防止水钠潴留。

2,高血压人因积极控制体重减肥，肥胖者血容量增加，内分泌失调是高血压的危险因素，适当的体育运动锻炼能够解除精神紧张，调节生活，不同病人，因量力而行，逐渐增加运动量。可制定一个有计划的速度运动量。每天早晨散步打太极，读书看报从事有兴趣的娱乐活动，根据血压情况合理安排休息和活动。

3，高血压病人坚持长期服用药物治疗，帮助病人建立长期治疗的思想，准备建立治疗方案，必须按时遵医嘱服药，只有食之以恒，坚持治疗才能控制血压，减少并发症，同时应该避免各种诱发因素，比如情绪激动紧张，身心疲劳，精神损伤等可使颅内压增高病变，血管易于破裂而发生脑出血，所以病人懂得自我控制情绪是非常重要的。

不可以的，因为高血压的人只能通过药物来快速克制病情，如果只依靠运动起效的速度会减慢，会有一定的风险。

不能。如果得了高血压之后，一定要用药物来控制血压，千万不要单纯的靠运动降压。

我觉得单纯靠运动是不能够降压的，还应该注重自己的饮食，这样才能够达到更好的效果。

得了高血压，如果不吃药，单纯靠运动能降压，但是不一定能达到理想的水平，做一些有氧运动，比如骑自行车，练气功，散步，游泳