第五步书上写的很明白，真学第50页“可灵活掌握”，但也有前提条件，阶段不同，现象不同，侧重不同。原则上是呼气守下丹田，有时可以守上丹田，有时可以不管呼吸守，有时可以不守丹田。
进入胎息
意守就是想着丹田就行了 不用在意呼吸
无论是练什么功，下丹田都是根基，你还是以轻守下丹田为妙，这是永恒不变的,他可以帮你更好的入定，
