每天想的太多怎么办

01
不要过于胆怯
胆怯是造成想太多的主要原因，因为担心自己做的不好、说的不对，会招来别人的厌恶之类，于是把一件事想来又想去，反反复复的想象着并且做一系列的设想，可最终还是因为担心做不好而只是想却不会做，久而久之，当你的胆怯成为习惯之后，你永远无法改掉想得多做得少的习惯了。

02
少一点敏感
每一个想事情多的人都会是一个敏感的家伙，这一类人对外界的一切保持着绝对的敏感。其实这类人如果多一些行动而少一些”想“的话，是很容易成功的，可惜了，这类人过于敏感，对很多人或事保持着绝对的戒心。所以说，你想要改变想太多的习惯，那么，请将你敏感的性格稍稍改变一下再说吧。

03
不要过于自我
想太多的人还有个共性，那就是不管和谁打交道，自我主义实在是太重了。不管做什么事情，第一想到的就是”我会如何“，就是这样的思想，支配着自己过重的在乎自己的一切，于是在这样过于自我的思想之下，一般不会轻易的行动——万一不成功，自己会有超重的思想包袱。所以说，在乎自己是必须的，但请不要过于自我，说白了，不要把自己看的太重要了。

04
不要过于依靠”未来“
一个过于依靠未来的人，他永远做不到想到就去做，而是会采取”龟行“的方式对待一切。以为内现在对这些人来说，并不是很重要，他们一直在脑子里”策划“未来，未来怎么样怎么样，明天我要如何如何，整个人就在”明天和未来“的幻想中走过一天又一天，于是在想太多种浪费掉了太多机会。记住了，明天和未来太远了，把握好现在才最重要。

05
改掉固执
一个想太多的人，几乎是一个固执的人，他们不会轻易接受别人的任何意见，认准了自己心里的那点想法就会一直固守着，从来不会轻易接受任何人的意见，而恰恰就是自己的那份固执，让自己陷入了不停想象的”境界“，也会相处一万个理由固守自己的那点想法。所以喽，请别过于固执，固执不是个性，而是”德行“哦，哈哈。

06
提高自信
话说，想太多而不行动的人，一定会是自信心不够的人。不管做什么事情，总是害怕这个担心那个，怕自己引起别人的反感，担心自己做得不对而损害自己的某些利益，等等。总之，因为不自信而让自己畏畏缩缩，于是只好不停的想，却迟迟不敢行动。当然了，可能终于鼓足勇气行动的时候，估计也就是过了那村可就没那店的时候喽。

07
接受自己的失败
学不会接受自己失败的人，这辈子会活得很累的，且会在害怕失败中让很多机会白白溜走。人这辈子做事情不可能永远是成功的，总要经历失败，这才能慢慢成长，并且在失败中学会不让自己失败的教训与经验。而如果你只是害怕失败，那么这一辈子，估计你也就是在自我YY中度过了吧？

这种情况最好的方法还是自我调节，凡事要想开点，心烦的时候多听听音乐，有时间就跟大自然多接触，如果经济条件允许的情况下可以现在旅游散散心，如果回答能帮到你请点下采纳谢谢

天天脑子里想太多可能是一种心理障碍性疾病，比如焦虑症和抑郁症的患者均可以出现，焦虑症的患者一般表现为焦虑、烦躁不安、惊恐害怕，以及过度担心某些不必要的事情要发生，常常会引起患者睡眠障碍，一般表现为入睡困难和睡眠过程中做噩梦，一般要进行抗焦虑治疗，常用的药物有坦度螺酮和丁螺环酮。抑郁症的患者一般表现为对生活缺乏信心，以及对任何事情提不起兴趣，可以产生一些自罪、自责的行为，常常会导致患者胡思乱想，有些患者可能会出现轻生的愿望，患者也可以表现为睡眠时容易醒和做梦较多，可以应用西酞普兰进行治疗。

回归理性
很多时候，当一个人处在某种情绪之中的时候，自己是不得而知的，这叫做当局者迷，如果想要摆脱这种状态，是需要我们身体各方面来配合的，尤其是大脑中的理智区域，通过大脑与身体的协调，让自己回归理性。当一个人回归理性，有明确的思路的时候，便不会受到情绪的困扰了。
自我接纳
当我们认识到自己的情绪处在何种境遇时，需要做的不是自怨自艾，而是要给自己一种心理暗示，这种暗示是关于自我接纳的。做好自我共情的工作，这里的共情对象不是别人，而是自己。
其实，一个人过度思考的目的就是要把之前的那件事或者那个人分析透了，让自己能够接受和了解，然后自己才能根据分析的结果思考出对策来。当我们识别这种情绪后，就已经是在层层剥茧了，而后解读出我们的负面情绪以及别人的困扰，相当于冲开迷雾见晴天，对于后续的问题解决至关重要。