可能是个人方法没找到合适的吧，以前各种方法都试过了，腰芊束，掉了快有二十斤了吧，轻盈多了，改造成了易瘦体质，以后也很难胖起来，快乐呀。你也可以去试试看。
减肥是意志力的考验，控制饮食是根本，特别是晚饭。配合体育锻炼。
控糖是幸福减肥教的减脂方法体系中最基础的部分。在过去的推送文章中，我们一直在反复强调：
“糖是一个复杂的概念，只有控制住了糖，你才能获得打开掌控体重之门的第一把钥匙。”
因此，如果你想真正掌握幸福减肥的方法，你一定要明白什么是糖？
读完本文后你将了解：
我们说的糖到底是什么？
糖对我们的身体有什么意义？
糖有哪几种？哪些食物里有糖？
为什么吃糖会让我们变胖？
多运动，晚上水煮菜
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