通过长期运动或者健身，能给身体带来哪一些改变？

2024-12-23 13:30:56

推荐回答（5个）

回答1：

首先是身形上面，体重会减轻，身体的线条会变得更好看。其次是你会养成一个早睡早起的习惯，因为如果你一旦是选择要早起跑步的话，那你就一定会早睡。最重要的是坚持运动或者健身还可以提高身体各方面素质，不管是心肺功能、肠胃功能还是肌肉力量，都能有改善。

回答2：

身体健康机制更强了，而且整个人的精神状态也会改变，变得很阳光，也会改变自己的身材，是自己更加有信心。

回答3：

就是你感觉你自己的身材变得特别好，而且在运动的时候也感觉特别轻松，而且自己的身体素质也变得非常好。

回答4：

长期的运动健身可以让我们的身体更加健康，免疫力也会提升。不容易生病，血小板也会增加，对身体很有好处。

回答5：

身体更加有型，身材更好，通过健身不仅可以塑形，而且还可以让人心情舒畅有幸福感。