1、压力过大
心率过快和压力过大有一定的关系，如果患者长时间的压力比较大的话，那么就会让肾上腺素以及皮质醇激素异常释放，这样一来就会让心率变快，同时血压也会升高。为了避免这种状况出现，建议患者在平时生活当中，注意舒缓个人的情绪，要尽量放松。
2、不良饮食
不良饮食也是导致心率过快的一个原因，如果患者平时比较喜欢吃刺激性的饮食，比如咖啡、酒精类的食物。这些食物是具有一定的兴奋作用的，在摄入之后就会让心率过快的情况出现。建议患者平时在摄入这些食物的时候把握好量，不要一次性吃太多。
3、睡眠不足
现在生活当中很多年轻人都非常喜欢熬夜，而长时间的熬夜就会让睡眠不足，睡眠不足的情况，一旦出现就会增加皮质醇激素的分泌量，从而引起心率过快。建议成年人每晚保证7~9个小时的睡眠时间，这样才可以更好的预防病症。
应尽量避免诱因，如饮浓茶、喝酒及应用兴奋心脏加快心率的药物。保持心情愉快，防止过度激动与焦虑。如有心肺疾病或其他全身性疾病时应积极治疗。对反复发作、症状明显而影响日常生活与工作时，应及时就诊，尽早查明原因，以利防治。
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