男朋友嫌弃我太胖，怎么办？

我认为你应该减肥，当你的男朋友嫌自己胖时，你会找出这句话是不是真的正确，如果是正确的，那么我们应该怎么面对呢？因为你的男朋友可能会成为你的丈夫，也就是说，你们极有可能成为另一半的终身陪伴之人，所以，他的意见很重要，并不是真的嫌弃，只是怕你在社会中同样受到别人的流言蜚语，作为你的男朋友，有义务提出你的缺点，然后你们相互努力来帮助你改正这个缺点！

当你男朋友嫌弃自己胖时，你应该和他商量怎么办，你们应该制定一个方案来帮助你减肥，这样可以事半功倍，也可以提高你减肥你信心和动力，你们要制定一个合理的计划，他主要是要帮助你的，所以他可以尽量减少在计划中的任务，主要是你自己的事情，他在你旁边可以给你动力让你更有信心来完成这件事，你们之间相互扶持，最后你们就会发现减肥并不是一件很难的事情！

其实减肥并不是很难，主要靠的就是坚持，难也就只是难在坚持。只要你能够一直坚持运动，控制好自己的饮食，那么减肥对于你来说也是易如反掌。不要相信节食就能够减肥，那只是相对于一些人的体质而言有用，可一般的人是不能够依靠节食来减肥。

节食减肥是特别容易反弹，你这段时间节食可能会瘦下来，可是你一但吃多了一点，就更加容易胖，而且吃东西有时候多有时候少，对胃也不好。所以控制饮食，不是让你节食。而是保证自己1日三餐都吃，健康的去减肥。

每天的运动量，一天天的增加一点点，不要一下子剧烈运动，一定要在自己身体承受的范围之内，早上的空气很好，可以去慢跑，下午的时候去骑一下自行车。当然如果没有人陪伴就坚持不下去的话，可以选择去健身房，每天都去，让教练监督你，教你怎么样减肥能更加的有效。

我很怕女生在因为这件事就怪罪男生，但其实是你自己的问题，跟其他人并没有什么关心，而他可以在你有缺点的情况下不离开，坚持下来并帮助你改正你的缺点。这样已经很不容易了，所以你要珍惜！

一年前我也被嫌弃过胖，而且我是真的胖，去正规三甲医院看病，医生建议要减个十来斤的那种；我男票整个体型比我还要胖些。

他那个时候并不直接说我胖，但是在我表示不想减肥的时候明显很不高兴，很失望，告诉我他喜欢身材小巧性格独立的女孩子。

我当时的内心OS其实是这样的：“你一个肥宅能有女票都不错了哪儿有那么好的事情啊好看的皮囊有趣的灵魂还能都被你遇上了……”

关键是他举例很不恰当，大概2-3次提起很喜欢他ex的身材。为了这件事我们也吵了好几次，每次他都会说：“我没有嫌弃你，但是你胖，人家瘦，这是客观事实。

或者说我可能还不够喜欢你，我看你就是不带滤镜的。”这话听起来理性中立客观，但我想多数女孩子被对方这样说一通，也会觉得对方没有考虑到自己的感受，会觉得很伤心吧。

可能每个人对恋爱的理解不同吧，我说说自己的。我认为两个人在一起，仅是谈恋爱阶段的话，双方都开心最重要。

我作为一头某些方面比较特立独行的猪，受到对方的理解，尊重，支持，就会觉得很开心了，我要的伴侣也需要在一些方面比较特别，我也会理解尊重支持他，把他内心的感受放在第一位，甚至放在他的健康和事业之前。

于是我们心平气和聊减肥这件事发时候，我是跟他这么说的：“就算你真的减肥了，我也不会因此就更喜欢你。但是如果你自己想减肥，我会全力支持你。同时，我希望对于我，你也是这个态度。”

他听了之后没有立即给我答复，但是我们之后的相处慢慢跳出了这个坑——他没有再因此而让我感到不开心，而且是真的跳出了，不是单纯避免这个话题。

甚至有时候我会主动提起想吃什么东西，他说那就一起去吃呀，然后我说我怕胖，他还是很坚持“可是你不吃的话会不开心的，还是去吃吧。”

你看，不管是因为求生欲还是发自内心，他现在已经把我开心排到减肥前面去了。

他现在的反应给我的感觉就是，我的意志得到了尊重；而且尊重是相互的，尽管他胖他宅是客观事实，我现在也不会像一年前那样暗暗腹诽他是个“肥宅”了。我们现在双方都认为，这样的相处模式开心又幸福。

至于胖不胖的问题，女生内心你自己要有一个衡量的标准，你感觉自己的体态是非常的匀称，没有必要减肥，那么这时候就可以直接怼他说，“嫌弃我胖，你就找个再瘦的去。”
有的男生就是这样贱，就喜欢那种骨瘦如柴的女生。如果他是用开玩笑的口吻，可能男生真的只是在逗你玩而已。当你明确的表示自己因为他这种话受到了伤害，他以后就会注意自己的言论的。如果男生是用一种比较严肃认真的口气和你说话，你就需要重新考虑一下这段爱情了，告诉直接告诉男生，你不想减肥，你对自己现在非常满意，如果他接受不了，完全可以分手去找别人。

当然，万一男朋友说的正确，你确实有一点胖了，那么他都这样说了，咱们还是下定决心开始减减肥吧。不为了别的，为了咱们的面子，为了身体的健康，也应该逼自己一把。其实减肥没有你想象的那么难，只要合理的控制饮食，少吃些零食，让自己多动起来，适当的参加体育锻炼。如果怕自己没有毅力，那么就可以直接报一个健身班，或者找你的好闺蜜，两个人一起相互监督减肥，不知不觉你就会瘦下去很多的。
不过女生也一定要调整心态，不要特别过分的在意胖瘦，这样会影响到内分泌的。要对自己自信一些，无论胖瘦你都是漂亮美丽的，只不过瘦一些，会让你更加的自信迷人哦。

甩了他。
胖依然可以趾高气昂的甩掉他，甩掉这个本来就不尊重你的人。十三认为，这才是我们应该去做的。
对于那些说“如果你瘦一些/白一些/好看一点，我会更喜欢你的”这种话的男孩子

，我认为他们都是不值得交往的。女孩子现在很容易把自己放在一个很低的地位。没有必要啊，别人随口的一句话，对我们真的有这么重要吗？如果他今天说了让你觉得很不体面的话，你可以首先跟他提出来，如若他没有丝毫的悔改之心，那么就可以堂堂正正地跟他分手啊，不需要等到自己瘦下来或者变得更好。
如果有一天，你觉得你的男朋友正在嫌弃你，那么说明你正在接受来自他的负反馈。而这种负反馈，是会对你的身心造成伤害的，这会让你变得自卑，敏感。所以，请尽快摆脱这种状态。做自己喜欢事情吧。

那你就减肥呗

减肥的秘诀：1.绝大多数肥胖，都跟作息时间不规律有关，熬夜晚睡，然后白天补觉，这样的作息会让身体分泌失调，从而也会影响饮食规律，食欲增加，新陈代谢降低。所以要想减肥有效果，必须每天保证7-9小时的睡眠。2.饮水。身体的新陈代谢离不开水，而代谢会消耗身体的热量，所以为了促进身体消耗更多的热量。运动人群，每天需要40ml/kg，非运动人群至少30ml/kg（每千克体重所需要的饮水量）。