这些健身器材都是各有不同功能，它们针对的是不同部位的强化锻炼，对身体最综合帮助的还是跑步机。
我觉得各有千秋，要根据个人的体质，选择适合自己的运动器材，但是中老年人最好的运动方式是走路，因为走路可以快走也可以慢走，促进血液循环，没有禁忌。
锻炼哪项都对身体有帮助的。要想选择适应自己的锻炼气质。最实际的。也不用买的东西就是仰卧起坐，因人而异，自己喜欢哪个？就哪个锻炼吧？
