引起失眠的原因有哪些啊？

人们之所以经常出现失眠的情况，主要有以下三种原因：1.生理因素：随着年龄的增长，睡眠质量下降而引起失眠；2.心理因素：焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；3.不良的环境和习惯：如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律。
经常出现失眠的情况，和外界的环境改变，药物的刺激等有关系。环境的改动以及不良的环境都会惹起失眠，例如，寓居环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会惹起失眠。常吃安眠药会让人失眠，还有就是中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。

心火 痰火还有就是心血不足

失眠的原因有的是因为压力太大，长期处在精神紧绷的状态下，导致失眠多梦，还有就是身体因素，身体健康状态不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。

精神长期萎靡不振，抑郁，生活压力大一直得不到排解，还有就是熬夜刷手机，日夜颠倒，生活不规律，下午三点后喝含有咖啡因的饮品还有茶，还有身体出现亚健康，一些慢性病，身体疼痛瘙痒等。

失眠的原因，失眠的患者，一般都长期处在紧张和焦虑的状态。多数失眠，是由于重大的事件发生、考虑事情，但是睡不着觉，人体的节律被打乱，就产生了日后失眠。其次衰老、睡眠习惯不好也会导致失眠。出现失眠的整张，要积极进行调整。