首先要饮食规律，三餐定时定量。然后就是食物上要荤素搭配，肉类以瘦肉为主，避免摄入动物性脂肪（如猪油等），每日满足所需即可，不需要太多，蔬菜和水果种类要丰富，不能单一菜色。
均衡饮食。讲究的是。营养全面。就是说。既要有肉，也要补充蛋白质。既要有维生素，也要补充水果。做到均衡营养！
