臂力器40kg适合多大的力气？

看个人身体情况来定的，没有一个具体值。

臂力器从20KG到60KG，以10KG为一个级别，不同级别所需要用到的力量不同。如果是锻炼手臂肌肉，应循序渐进，普通人购买20KG与40KG的臂力器对比合适。

 臂力器能够锻炼的肌肉包括了小臂、肱二头肌、斜方肌等6处肌肉。在使用臂力器时要量力而行，不要勉强自己使用太大级别的臂力器，以免拉伤肌肉。锻炼手臂肌肉时，不需要每天都练，肌肉也是需要有休息时间的。

扩展资料：

注意事项

1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

2、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

3、使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。

4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。

5、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器

6、使用时，应匀速的做。

您好。由于历史的原因，在现实生活中还有人在使用已被淘汰的力的单位：千克（力）。1kg(f)=9.8N(牛顿） ， 40kg=392N（牛顿）,50kg=490N（牛顿）。臂力器的40kg ，50kg 这样的参数是指弹性限度。40KG就是指臂力器的力量值，就是您手臂的力量是否有40KG。同理，50KG也是这样。千万不要伤着自己，宁可锻炼的进程慢一点，也不可快了，欲速则不达 ，这是练习前应该牢牢记住的。一般人达不到40KG，可以从20KG的臂力器入手练习,等手劲大了再练习KG数大的,就像人吃饭一样,不能一口吃成个胖子,任何事都要有个循序渐进的过程。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

1.一般来说成年人，体重在110以上的话，直接买个40公斤的来练，
开始的时候只能做几个，时间久了就可以做的多了。
2.像你这个年纪的话可以如果体重没有上100斤的话，先买个30公斤的来练习，40公斤的有点困难，20公斤太小了。
建议买30公斤的，等力气变大了，再买40公斤的。

臂力器40kg适合的力量大小因人而异，并没有一个具体的适合值。使用臂力器要根据个人情况来进行训练，年龄、性别、身体状况等因素都会影响每个人的训练效果。一般来说，初学者可以选择较轻的重量进行训练，逐渐增加重量和次数，以达到训练效果。如果您想了解适合自己的力量大小，建议咨询专业教练或者医生。