任何一顿饭吃的过多都不好
至于很多人刻意强调晚饭……恩，举这么个例子吧
我1月份月初发了5000块工资，然后月底老板没人给了500块红包；2月份月中旬的时候有个兼职赚了500，但是工资老板拖到月底才发，当然还是5000.好，请问，我1月挣得多还是2月挣得多？没区别对吧。吃饭也是这样，长胖还是减重就看你一个周期（比如一天或者一周）里摄入的总能量和消耗的总能量，说不吃晚饭减肥的都是瞎掰
三餐正常吃，饿起来吃得猛了，反倒划不来。爆肥的节奏
晚上吃太多才会胖的，你就吃个饼干是不会的
吃点流食好点，吃完运动一下，没有什么关系的
晚上尽量少吃
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