一天当中什么时候运动最容易长高

2024-12-12 07:58:11
推荐回答(4个)
回答1:

夜晚,当我们一天在劳累运动中,自身的体重对身体是有压迫的,所以到晚上休息后,被压迫的身体才开始反弹,也是最容易张身体的时候。如果说运动当然是早上好,因为空气稍微好一点,但是二者综合起来在科学中尚无定论。

回答2:

从专业的角度来说,下午3-5点是最适合的时间,但是你营养必须跟上,不然会适得其反

回答3:

适量运动是可以帮助长高的 但是长高是需要营养、运动、睡眠等决定。其中最重要的就是营养。

想要增高,先要明白长高的基本原理:

1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料,动 物长的快需要饲料,充足的营养才能充分的生长,才能长的快,长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

2.那么人类补充什么营养,就可以像庄稼一样快速长高呢

3.据科学研究表明:除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时摄取多达31种营养,才能实现长高,而且缺一不可,单靠其中某几种营养也是无法长高的。

回答4:

早上空腹的时候,还有吃晚饭前空腹运动