怎么样才能不被别人左右自己的情绪

2024-12-03 17:03:42

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回答1：

情绪容易被外界影响，主要是你对自我缺乏客观正确的认识，很在意别人的看法，很担心自己的形象，等等，容易因别人对你的评价和态度而影响自己的心情。所以要解决这些问题，首先需要建立自信心，就是对自己有个正确的评价，相信自己身上有着自己的优点，努力完善自我。同时要做的一点：纠正不合理的认知就是说和多事情，因为你的看法不一样，就会有不同的心情有时候往往过多的负面看问题，所以会感觉到万事不如意。所以需要合理的变化角度看问题。去掉完美主义。多分析自己的内心，如果有很多的压抑和苦闷，可以找好朋友说说长期积压会使你情绪化。必要的话也可以考虑和心理医生谈谈

回答2：

如果你的情绪完全依赖别人，那肯定是脆弱的啊。你要学会认识自己，自己掌控自己的情绪，说易行难。从小事开始锻炼起，给自己一些小考验，比如坚持锻炼半年等，自己的意志力坚强了，控制自己情绪的能力也会一起提升。

回答3：

我也是这样，别人的话对与错都会过一遍脑，值得学习的自己默默的改，但我会不把任何人当回事，这就是自信，都是人，没有谁比你强

回答4：

多看书，多做事。

回答5：

自己性格变得沉稳。