如何写一篇150字的英语作文，特急？

有人说:现在社会进步了,物质丰富了,医疗条件也好了,为什么人的健康反而差了?生活质量反而下降了?
道理很简单:现代社会是个繁忙的社会,国人多了,物价涨了,货币集中到少数人手里了,而较之过去,家中兄弟姐妹少了,肩头的负担重了,他们为工作,为生活,为家庭,为前途不得不拼命工作,努力攒钱,!他们的生活圧力大了,悠闲漫步少了,烦躁多了,睡眠少了,健康问题来了!
从医学角度说,人类不该带着心事睡觉,因为只有这样才能保证睡眠质量：且最佳睡眠时间应是晚上10点---清晨6点,成人每天睡眠量应保证7小时,即半小时内入睡 基本整夜不醒,而睡眠深沉,是健康的生活的基础!
然而现在的人工作很辛苦,有的为了收入,8小时后还要另处谋事求财,有时甚至加班到了凌晨,第二天六七点又爬起来,继续工作,睡眠严重不足,这样一来,生活没了规律,易烦躁,易得病,且老得快!
俗语说“寅吃卯粮”,从身体角度讲,繁重的工作就是"体力透支",如果只是偶尔,或许还撑得住,如果长此以往,不早死才怪呢!
那么怎样来保证自己的健康呢?
我认为:若要健康,学会放弃,少攀比,多满足,幸福的指数并不高,第一是快乐!不管是生活还是工作需要,工作时间应限在10小时内,超时必须拒绝,拿一小时散歩,抽一小时闲聊,多想开心事,每天保证睡眠质量,或许你就建康长寿了!
1.How to spend my weekend
Iam going to prepare for my lessons because the Mid-term exam is coming.I am sure if I have good preparation,I will get good grades.I am going to help my parents do some housework because they work hard every day.Of course I will visit my good friend and play table tennis with him because doing sports is good for our health