跆拳道太极一章怎么打？

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
太极一章是白带以及白黄带的必修课程，具体内容如下：
准备姿势：左脚横跨一步，两脚同肩宽，自然站立；两手握拳屈臂置腹前，拳心向内；眼视前方。
1． 左转身下截
2． 右上步冲拳
3． 后转身下截
4． 左上步冲拳
5． 左弓部下截
6． 左弓部冲拳
7． 右转身外格
8． 前进步冲拳
9． 后转身内格
10． 右弓部冲拳
11． 右弓部下截
12． 右弓部冲拳
13． 左转身上架
14． 右前踢冲拳
15． 后转身上架
16． 左前踢冲拳
17． 左弓部下截
18． 右弓部冲拳
收势：右脚向左后转180度，恢复到品势的准备势。

视频资料：
http://www.56.com/u25/v-MzQ0ODUyNzg.htm

跆拳道太极一章视频教学

http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTc0OTI3NzY=.html 这个是太极一章的视频教学，注意里面该发音的时候也要同样发音，还有文字说明的 我想几乎是找不到了，很复杂。还是跟画面教学学习快一些.....希望对你能有用。

有邮箱吗？我给你第一到8章的视频。很清晰

在网上搜一下，看看就知道了