多喝咖啡有坏处吗？是会变笨吗？

一.喝咖啡好处
　　咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。

　　1.有助于减肥
　　咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

　　2.抗氧化能力
　　日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

我喝了3年，在学校没什么其他饮料。我感觉咖啡上瘾问题是习惯，习惯喝了，没什么严重的后果。对智商没影响，不过如果身体本来就火比较大，咖啡会给你火上再加一点。

咖啡是很多人日常生活中不可缺少的饮品。一般情况下，人们会在工作很晚很累时，饮用一杯美味的咖啡以保持清醒。咖啡还是一种非常美味的高热量饮品，对身体也有诸多好处。饮用这种饮料不但有助于减肥，还对癌症、中风和心脏病等有不错的预防功效。
不过任何事都要有个度喝太多的咖啡也会伤胃的。适量就好。

咖啡虽好喝，多喝会有依赖性会上瘾的，里面含咖啡因，所以不能多喝，偶尔或者喜欢每天要控制在一杯还可以。

有害，咖啡里含有兴奋剂，对身体不好特别是激素的差杂