有什么办法可以控制度数的增长速度？

近视眼可以通过眼保健操的方法恢复视力，特别是经常用眼的办公室族和学生族，应该每天定时做眼保健操，采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然地闭上，然后依次按摩眼睛周围的穴位，如天应穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴等，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度，对于假性近视、以及预防近视眼度数的加深大有益处。

　　减少近视度数之清洗眼睛法

　　首先将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，将脸放进水中，然后在水中慢慢睁开双眼，让眼球上下左右，按照顺时针、逆时针的方向各旋转9次。用这个方法可以清洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善散光、远视、近视的屈光不正程度，达到降低度数的效果。

　　减少近视度数之热手捂眼法

　　坐在椅子上，让全身保持放松状态，将-两只手掌快速的相互搓热，闭上双眼后，趁热捂在眼睛上，等到热气散后两手猛然拿开，两眼也同时用力睁开，如此3-5次，能促进眼睛血液循环，加速新陈代谢，长期坚持，即可减少度数。

　　减少近视度数之-转动眼球法

　　找一个安静的地方，坐着或者站着均可，身体处于放松状态，双眼慢慢睁开，不要动头颈，只转动眼球，可以顺时针慢慢转，转3分钟后，再以逆时针转动眼球，每次转动眼球都尽量达到极限。这种转眼法可以锻炼眼部肌肉，使眼灵活自如，逐渐使近视度数降低。

　　减少近视度数之眼呼吸凝神法-

　　找一个空气清新的环境下，坐着或站着均可，全身处于放松的状态，双眼平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，然后缓缓将气呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做8次，每口气坚持10-15秒钟，这样可以促进眼部细胞的代谢，让全身放松，有助于改善近视眼。

　　减少近视度数之看远看近法

　　找一处10米以外的草地或绿色树木，因为绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，会促进眼部调节，眼睫状肌得到松弛，减轻眼疲劳，要集中精力、全神贯注的凝视25秒，不要眯眼，也不要总眨眼，仔细草叶或树叶的细节；接着把左手掌放在略高于眼前30厘米处，从头到尾看清掌纹，大约5秒，看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹，这样循环10次，一天做3-4次，对近视恢复度数很有帮助，视力下降厉害的要增加训练次数。

这要看患者的年龄和具体的情况，如果有医院的检查结果那就可以针对该问题做出详细回答。我主要是研究少儿近视问题的，在此谈谈我的观点：
近视了并不可怕，可怕的是家长在这种情况下心急乱投医。我遇到过很多这样的病例，有一个女孩，10岁开始出现近视，当配了眼镜之后，三年内就变成了600度。从这种情况来看，这位学生平均每年加深近视度数都在200度左右，从青少年眼球发育来看，女孩一般都要达到18岁眼球才发育成熟，到了这个时候，近视度数才相对稳定下来。我接手该个案时孩子13岁，还有5年时间，如果任由目前的近视度数增长趋势，那到了18岁时，必然会达到上千度甚至更多的结果。因此，对待这种个案，重点是要做到如何将现在近视增长趋势刹住车，要想办法控制近视不再往深处增长。而如何才能控制不再增长，我们就要从源头上分析青少年儿童为什么自从戴上眼镜之后就逐年以100度以上的速度加深的问题。从我多年眼科工作经验得出近视加深的原因：
一、环境因素和不良的用眼习惯
家长应围绕孩子近视逐渐加深问题，反思一下孩子在家的用眼环境，比如做功课时的灯光照度，看书写字时是否坐姿端正，是否有趴着写字的习惯？孩子是否经常性地过度看电视、电脑、玩手机游戏，或喜欢躺着看书？如果存在这些情况，就必须近视纠正。
二、营养与膳食结构
孩子是否存在偏食和喜好偏甜食物及碳酸饮料？偏甜食物和碳酸饮料会流失保护视力的微量元素钙和铬，建议多吃点鱼类食物，补一补花青素和叶黄素。
三、眼镜本身的缺陷是导致近视不断持续加深的主因
因为根据青少年眼球结构及屈光状态需求，其看远和看近时其实所需的近视度数是完全不一样的，通常看远比看近要高150度左右。比如上面所提到的女孩，看远是600度，而看近比看远应该要减少150度，也就是他看近时只需要450度。问题是在看近时却戴着比实际需要高出了150度的眼镜，这就直接导致了孩子在近距离用眼时，因为这副眼镜本身的缺陷而诱发了近视的持续加深。目前市场上所配的眼镜都是在看远时使用的，看近不合理，问题是现在学生正是处于求知阶段，每天长时间近距离用眼都在十小时以上，因此，青少年儿童一旦戴上近视眼镜，出现近视度数逐年加深趋势在所难免。
我建议您不妨选择使用晶明堂光学防控眼镜，目前这种眼镜在全国市场都很受欢迎，许多医院都因为晶明堂光学防控眼镜而使青少年近视得到了有效的控制，这种眼镜最大的特点是可以控制近视度数不加深，一副镜片就相当于150副镜片集合在一起的，看远看近完全以视距远近来决定所需的屈光状态。
好了，这就是我给您的意见和建议。

1、佩戴框架眼镜

2、多多户外活动，少看电视少玩ipad、少吃甜食等等

3、半年或一年复查一次看看度数增长情况

4、度数增长快的，可能需要使用ok镜来控制度数，度数没什么增长的那就恭喜啦，保持下去就行。

现在的近视都是轴性近视，也就是因眼轴增长引起的近视。小朋友的眼轴发育要到18周岁，理论上来说18周岁前度数会因为眼轴的增长而增长，所以控制近视要一直努力到成年。
1.眼镜只是减缓你度数的增加，更不会使你更近视，也不能完全抑制近视。你虽然戴了眼镜但是如果不健康用眼，度数加深的仍然会很快！

2.真性近视目前只有通过手术降低度数，所有说戴个眼镜滴个眼药水的都是骗钱的。骗钱可以原谅，骗感情很可恶。

3.没人不让你玩手机，没人不让你使用电子产品，但你自己要有个度。硬生生瞅了一整天眼睛酸胀难忍你还不休息，就不要吐槽近视又加深了，因为你根本没有用心！

一、在饮食上下工夫

良好的眼睛健康始于你盘子里的食物：

1、饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可减少近视遗传概率或停止近视度数的增加。

2、避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。

3、除了蛋白质，还要补充钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子等蔬菜水果，对预防近视有益。

4、多补充维生素ABC，多吃富含钙锌铬元素的食物。

饮食

二、养成健康的生活习惯

生活上保证充足的睡眠，保证充足的睡眠。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。

1、家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。

2、每天坚持做眼保健操，缓解一下视疲劳。

三、眺望远方，看绿色植物

人的眼睛长期聚焦在同一处，很容易是人感到眼部疲劳，眼部的长期疲劳可能会导致近视和近视加深的问题。眺望远方可以调节眼睛压力，看绿色植物能让眼睛感到舒适。

四、远离电脑屏幕

盯着电脑或手机屏幕太久会引起：眼睛疲劳、视力模糊、远距离聚焦故障、干燥的眼睛、头痛、颈部、背部和肩部疼痛。

保护你的眼睛，要做到：

1、定期检查视力，验配适合的眼镜，对电脑屏幕很有好处。

2、移动屏幕，使你的眼睛与监视器的顶部水平。

3、尽量避免强光照到窗户和灯上。

4、如果你的眼睛是干的，眨眨眼睛。

5、如果长期眼疲劳不能消失，就去眼科医院看看。

五、定期去看眼科医生。

定期的眼科检查，一方面有助于保护视力，维持近视度数的稳定，另一方面还能早期发现其他眼疾，及时治疗。

定期查视力，可以看两种类型的医生：眼科医生和验光师。

1、眼科医生是专门从事眼部护理的医生。他们可以提供一般的眼部护理，治疗眼疾和进行眼科手术。

2、验光师，他们主要提供一般的眼部护理和治疗最常见的眼疾，他们不做眼科手术。

要想控制度数增长，可以试试以下几个方法：

第一、配戴一副合格的眼镜，并且时时保证镜片的干净清洁，镜框的稳定不变形是一切近视防控方式的前提。这一点不做好，后面所做的都是徒劳。这个是数字“1”，后面所做的都是“0”。

建议大家每天都要清洁镜片，养着习惯，就像每天都是刷牙洗脸一样。在家里可以用冷水加洗洁精来清洗，直到用冷自来水把清洗精的泡沫完全清洗干净了就可以，然后用餐巾纸把镜片表面上的小水珠沾干净就可以（注意：一定不能用餐巾纸来擦拭镜片，镜布也不可以，要避免用任何东西和镜片的擦试和磨擦）。

第二、千万不要长时间定焦！

人的眼睛其实是在不断的变焦的，就像照相机在不断的寻找焦点一样。但是如果人长时间的不间断的看近处，比如看电脑，这个时间距离是不变的，眼睛就会长时间的锁定在这个焦点。为了长时间的维持在这个焦点，眼睛的肌肉会僵硬，会造成眼睛调节滞后，造成眼睛远视性离焦。长期的远视性离焦会促进眼轴进一步拉长，眼轴一旦拉长，近视就增加了。