抬左脚走，右肩膀上起，右肩膀下降 ； 抬右脚走，左肩膀上起，左肩膀下降简单的方法：以前我试过的，每天整个身体靠在墙上不动，站立到你酸痛为止。
这主要是脾肾阳虚，肺气不足造成，中药调理好可恢复，治疗益气健脾，滋补肝肾。可服用十全大补丸或补中益气丸
