小孩专注力不够怎么办？

集中专注力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。面对专注力不集中的孩子，父母可以通过以下3点来培养：
1让孩子一次只做一件事情：人的注意是有限的，分配在不同的事情上面，会严重消耗专注力，尤其是孩子的专注力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
2跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏：把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。
3不要给孩子买太多书籍和玩具：我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子专注力涣散。在我孩子初中的时候，他的注意力差，背诵总是记不住，各科的学习成绩都很不好。偶然我通过百度下载了能够让孩子增强智商的"尼古拉特斯拉训练"，学习后，情况才开始改变。我孩子的理解力比之前好了，上学听课不再走神，我孩子的各科成绩也开始提升。我的经历应该能给你带来启发，我想你也可以实现目标的，继续努力吧！

​一多多运动，提高感统协调能力比如跳绳、踢球、投篮等，这些运动看似简单，但是要做得好其实都是需要大脑保持高度专注，才能够指挥好身体的各个部分。
二参与对话，提升听觉注意力，鼓励孩子参与大人的对话，问问孩子的看法。
三多多观察，提升对细节的注意力。
四坐好，坐姿不对注意力差，有研究证实坐姿不好胸部没有挺起来，就会导致肺部打开不完整呼吸变浅，使得大脑缺氧，造成注意力无法集中。

孩子做什么，都是3分钟热度，坐也坐不住。是不是专注力的问题？专注力是可以通过游戏的方式训练和拉长的。