我比较内向，不怎么说话，感觉别人都不喜欢我？

自卑是人生的痛苦，自卑是万恶之源，因为自卑引起的沟通问题，表达问题，人际问题，当众讲话紧张问题都是很常见的事情。

因为自卑心理的问题，严重影响自己的身心健康，由于不自信的问题，习惯性看不起和贬低自己，严重的人会出现很严重的焦虑，曾经我和你一样，也是面临这样的痛苦和煎熬，经过10多年的时间，不断的学习，练习，拼搏，我现在改变了，曾经自卑，紧张，不自信，焦虑也通通没有了

并不是别人都不喜欢你，而是你不善于与他们接触，一定要锻炼自己，学会为人处事，要圆滑，多接触朋友，遇见认识的人，一定要主动打招呼，慢慢的你的朋友就会越来越多

你这样容易抑郁，你妈说得对，从来都是你适应社会，不是社会适应你，没有那么多二次元里，高冷主角总有几个好基友愿意过来向你靠拢，认识的人对了，得到的帮助也多，帮助你的家人，你的事业，你的未来，当然这其中也需要你自己的努力，举个例子：现在医院大夫多半糊弄人，认识的朋友圈广了，自然而然会认识几个医院的，或者认识医院的，对你，或者你的逐渐年迈的父母，你的妻子，孩子，或者你去借着这个机会去帮助你的朋友，领个人情，以后得到帮助会更多，路会更广，当然，这些都是后话，前提是你妈说得对，13亿人会害你，我想，你妈不会。一切都要尝试、去改变，去适应，就像你小时候从爬，到走，到说话，到跑，难道你确定你一开始就想躺着，趴着不说话么？

人的性格有时候是天生的，有时候也是受环境的影响。人与人之间不能缺少交流。如果与谁都不说话，那么试想想谁还愿意与你说话呢，那么这样你的生活圈子会越来越窄。所以可以根据环境试着去改变自己的性格。适当的场合说适当的话。

你这种情况要不得，容易得抑郁。不要否定自己，每个人都是一个独立存在的个体，2个人或者多个人就是一个群体，不要宅在家里，多出去跟朋友走动。在跟社会群里接触中喜欢你跟不喜欢你的有很多人。比如你做了某个事情让别人觉得你很不错，那你就得到了别人的肯定，也有否定你的，觉得你不行或者怎么样，那这个时候就不要去管他，爱咋咋滴。