下巴肉太多，怎么减掉下巴的肉，让下巴变挺呢？

1、清晨洗完脸后，按摩按摩脖子，头微微往后仰，每天坚持五分钟左右同时还可以阻止双下巴的产生 ，这种方法很简单，也不会耽误你太多的时间，保持良好的习惯很重要。
2、手指指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按， 泊碧雅 可以抹在双下巴的地方，这样效果会更佳。
3、用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部，将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。
坚持几周下来，下巴的肉会变少呦。

病情分析：患者自述下巴突然长了很多肉，怎么减？求助解决.
意见建议：建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝您减肥成功！

只能减肥了，除了减肥没有别的招了，要不就是刮痧，艾灸

一般减肥都是整体减的 局部的话建议搭配一些按摩拉伸的方法 下巴肉多或者松也有可能是“口呼吸”或者是 下颌的问题造成的 建议从根源入手 解决问题 希望对你有帮助 望采纳：）

适当锻炼加上营养饮食