科学研究早上喝牛奶是不好的,因为牛奶的不到正常的吸收,应该吃点饼干,面包之类的,9至10点正是喝牛奶的最佳时刻!早餐不能吃的太油腻,"早餐吃的饱;午餐吃得饱;晚餐吃得少"才是最健康的应该喝点粥,全麦面包,水果
