头发发质不好，用什么可以有效的改善？

发质不好的人一般可以分为两种，一种是天生发质就不好，头发毛糙干枯；还有一种就是频繁的吹染烫造成的。自己头发发质不好，首先要知道自己是哪一种，然后在根据实际情况找出适合的护理方法，让我们一起看看有哪些方法可以有效改善吧。

头发没干不要梳头发

很多人为了让头发干的更快，头发没吹干就用梳子梳头发，这种行为非常伤害头发发质，刚刚洗完头发，头发的毛鳞片是张开的状态，如果这个时候用梳子梳头发，就会导致毛鳞片受损，经常有此行为发质自然就会变得很差。

所以在洗完头发之后不要用毛巾使劲擦拭头发，而是用毛巾挤压头发上面的水分，然后用吹风机吹到半干然后自然晾干即可，等头发全部干了之后在用梳子梳头就不会造成伤害了。

选择适合自己的洗发水

一款洗发水不适合所有人，有些人适合用去油，有些适合滋润，在不同时期使用的洗发水也会不同，夏天选择清爽的洗发水，秋冬适合滋润的洗发水。洗发水不要一成不变，而是要经常换着使用，可以防止洗发水的化学物质积累在头发上。

多吃海带和黑芝麻

中医认为，黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、钙、磷以及卵磷脂等成分，能够促进红细胞的生长，可以起到乌发美容功效。海带中含有多糖、褐藻胶、牛磺酸、烟酸、磷钙铁等丰富的微量元素，经常食用海带可以防止患皮肤病的概率，而且可以是皮肤和头发保持光泽。

头发没干不要吹空调

头发跟皮肤一样也会感受周边环境的温度，用温水洗完头发，头发的毛鳞片还是张开的，这时候如果立刻吹空调冷风，头发遇到冷空气就会快速收缩，头发的弹性产生了改变，很难恢复原来的状态，经常这样做发质就会受到损伤。

改善发质最主要的一点是不要熬夜修仙。其次可以多吃一点黑芝麻、核桃这类的生发食物进行补充，当然最重要的还是把它们都坚持下来。

想要改善自己的头发，那么最好的办法就是可以用那种纯植物配方的护发素洗发水，平时应该注意保养头发，多吃一些黑色的食物。

可以在每次洗完头之后，使用养份比较好的护发素进行保养。长此以往发质一定能够改善。

头发发质不好，可以多吃一些补充营养元素的食物，你可以用一些护发素来改善。