那你可以找一个比较安静的地方，让自己深呼吸。如果不想跟人聊天，你完全可以关了手机，躲到没有人认识你的地方，自己静静的看看书
对，人总会有火气的，止痒的方法实际上有很多，有药物止痒，也有物理的办法进行止痒。药物治疗可以使用外用药物、口服药物，也可以采用肌肉注射的办法，或者是静脉滴注的药物进行止痒。比如，外用药物止痒可以选择地奈德乳膏、丹皮酚软膏、卤米松乳膏等，有很多种药物选择。口服药物止痒，主要是第二代的抗组胺药物，比如盐酸左西替利嗪、依匹斯汀；第一代的抗组胺药，比如扑尔敏、赛庚啶、苯噻啶等。当然，肌肉注射的药物也可以选择，比如苯海拉明、地塞米松等，也可以静脉滴注糖皮质激素，比如静脉滴注地塞米松、氢化可的松，都是可以的。
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