19岁男生，怕冷不怕热怎么办？

2025-02-11 18:49:52

推荐回答（5个）

回答1：

阳虚体质，现在三伏天来了，这个时间段最好保养了阳虚之人，在秋冬是比较难过的，因为彼时天气寒冷，阳虚之人被冻得浑身发抖，经常要比别人多穿衣服，即便如此，仍然身体问题连连。可是，到了春夏，天气炎热之后，阳虚之人感觉舒服了，这是“春夏易过，秋冬难捱”，但是，千万要记住了，这样的炎热的日子，正是调补阳气最容易的日子，千万不要身体舒服了，就觉得没有问题了，就错过了这样难得的调整机会。比如，因为阳气不足而导致哮喘的患者，本来冬天就抢救了，到了夏天，居然感觉没有问题了，呼吸也通畅了，身体也恢复了，此时，就觉得没有问题了，这是不对的，到了秋冬，问题还会再次出现，所以，在夏天，此时要赶快温补阳气，让身体彻底恢复，才是正道。那么，阳气不足之人，此时要怎么办呢？此时，要服用补阳的食物，来温补阳气。在食物里面，鹿肉、牛肉、羊肉、海虾、韭菜、生姜、肉桂、花椒等等是温热补阳的。我这里只是写出一部分，大家在吃菜的时候，可以选取。这个季节，注意的是：第一不要吃温度是冷的食物，比如冰冻饮料，因为会更加伤到阳气；第二，吃食物可以尽量选择吃药性是温热的，而不是药性是寒凉的食物。这个和温度关系不大，比如西瓜，很多西瓜冰镇着吃的，温度就低，同时即使是常温，西瓜药性还是凉的，阳气足的人吃了没事儿，阳虚的人吃多了就肚子冷痛腹泻。至于方剂，此时需要请医生，来看看服用什么样的方子可以温阳调理，比如黄芪建中汤、金匮肾气丸、附子理中丸等等，可是根据自己的情况，让医生调整剂量，适当温补。在这个季节，做做艾灸，坐坐穴位贴敷，都是对提升阳气，非常有好处的。

回答2：

1. 首先，要积极寻找怕冷不怕热的原因，引起此病症的原因有很多。在老一辈中也有“阳虚则外寒"的说法，这主要说明阳气衰微,气血不足会导致人体异常怕冷。要多食用一些补气血的食物以及其它类对症药物。

2. 其次，在感觉寒冷时，要及时添加衣物，并且要积极参加体育锻炼。每天早上参加晨跑，呼吸早上最新鲜的空气，这对于体质的改善有积极的作用。

3. 再者，每天晚上坚持在睡觉前泡泡脚。足部连接着人体所有的神经，泡泡脚可以促进人体血液循环，让血管末梢的循环更加畅通，同时有助于改善睡眠。当然，经常泡泡澡也是有效果的，不管泡澡还是泡脚，洗完后都要及时穿衣穿袜进行保温。

回答3：

怕冷。属于肾阴虚，加强身体锻炼，多吃一些动物肝脏，补充身体热量，最重要的是坚持，19岁是一个锻炼身体告别亚健康最好的年龄，合理安排好作息时间。你会成功的！

回答4：

中医认为阳气虚损，阳气不足，不能达四末，不能温煦肌肤，故出现畏寒肢冷，四肢不温的表现。
本病应温补肾阳，可用汇仁肾宝治疗。平是可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。
怕冷原因是什么原因？
天寒地冻，自然人人都会感到寒冷，然而有些人对“冷”似乎特别敏感，原来怕冷还有其他原因，不仅仅与气候有关。
、冷感症。多见于更年期妇女。原因是由于体内雌激素水平的降落，导致神经血管功能的不稳定所致。最终患者会因全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷。患者最重要的是，进行耐寒锻炼和饮食调节。多到室外活动，如散步、跳舞、打羽毛球等；有意识地多吃些具有温热御寒的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等。
2、缺铁。科学家指出，人们如果常常感到寒冷，可能是体内铁质不足引起。美国农业部的生理学家对50名身着泳装的妇女进行耐寒测试，结果发现，那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。一旦给他们补充铁质，症状就会大大改善。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的氧供就会减少，缺氧则组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不足，而感到寒冷。所以，平时要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、甲状腺素分泌不足。甲状腺素属内分泌激素，它参与机体的物质代谢，有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳增快，血压升高，皮肤等外周器官的血液循环加快，增加热量。因而甲状腺素分泌不足时，产热就会减少，所以怕冷。碘参与体内甲状腺素的合成，多摄入海带、鱼虾等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。
4、低血压。它容易引起患者的末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质，所以容易使人经常产生寒冷的感觉，当然也容易发生冻疮。可用一些适当药物之外，平时要注意保暖和锻炼。
另外怕冷是由于体内的阳气虚弱引起的，所谓阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的气，它具有温养全身组织，维护脏腑功能的作用。阳气虚弱就会出现生理活动不足和衰退，导致身体御寒能力下降。周围环境温度较低时，人体为了保证内脏器官的正常运转，需要更多的热能来维持体温的恒定。膳食中的蛋白质、脂肪、糖类可产生热能供人体应用。育龄妇女因内分泌的改变和月经失去部分血液，耐寒能力较差。

回答5：

男生怕冷不怕热，说明身体有点虚，阳气不足，脾肾功能不好所以才怕冷，最好去看医生补好身体，吃些补品或者加强锻炼身体。

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