早上空腹喝牛奶泡麦片，然后吃香蕉，再吃馒头夹鸡蛋，早餐合理吗？

不合理，建议你在喝牛奶麦片之前先喝一杯温开水！切记空腹。谢谢，香蕉放在最后吃，最好两个小时候吃。

个人感觉lz应该先喝一杯温开水，再就着牛奶麦片吃鸡蛋和馒头。半小时后再吃香蕉

温开水，再就着牛奶麦片吃鸡蛋和馒头。半小时后再吃香蕉
1、先吃水果15分钟后再喝牛奶泡面片10分钟后再吃馒头夹鸡蛋。 （因为后吃或者同时吃水果容易胀气） 2、先吃水果15分钟后再吃馒头夹鸡蛋10分钟后再喝牛奶泡面片。 （流质的食物容易冲淡胃液，最好和硬食物岔开）

1、先吃水果15分钟后再喝牛奶泡面片10分钟后再吃馒头夹鸡蛋。
（因为后吃或者同时吃水果容易胀气）
2、先吃水果15分钟后再吃馒头夹鸡蛋10分钟后再喝牛奶泡面片。

（流质的食物容易冲淡胃液，最好和硬食物岔开）

早上洗刷过后可以喝一杯温水，补充一晚上缺失的水分，润肠胃，促进排便，然后可以吃其他的食物，这样更有利于肠胃消化吸收，对健康也有利。早餐吃的好，一上午的工作质量比较高，也有利于身体健康。
早餐营养搭配：
1、营养早餐的四大要素：谷类，蛋白质，碱性食物，水果和蔬菜
2、营养早餐选择富含优质蛋白的食物，矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和脱脂牛奶等流体食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物
多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、苹果、西红柿、梨等水果和蔬菜；
少吃：油条、汉堡、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等
注意事项：早餐吃比较容易消化食物更有利于肠胃的吸收，常吃油炸食物和凉的食物，对身体造成一定的压力，既不健康又容易生病。早餐要多样化且容易消化对身体比较好。