230问答网 > 我为什么上床几个小时都睡不着九点就睡到一点钟了都睡不着别人十一十二点才睡一躺就打呼噜了每天都这样？

我为什么上床几个小时都睡不着九点就睡到一点钟了都睡不着别人十一十二点才睡一躺就打呼噜了每天都这样？

好郁闷

2025-03-16 02:15:51

推荐回答（5个）

回答1：

你如果是短时间的发生这种情况，就应该调整好心态。把精神放松一下。把心里的事情放下。一些繁杂的事情，不要纠结的太多。或者多做一些户外运动。晚上睡得不要过早。多参加体育锻炼社会活动。比如晚上去跳跳舞。唱唱歌。户外运动。让你的身体铸币逐步批发一些。一下很可能九轮睡着。有些如果有心事的话，把心里的事情尽量想开一些。跟放的就放下。之后出去做一些旅游。开开眼界。去大自然里面。陶陶冶情操。这样心情好了，回来以后这句也就容易睡得着。如果是长时间这样，那可能就是神经衰弱症状。你到当地医院做认真的检查。醉雪要我治疗。请专业的医生给你开药进行治疗。进行调理。会得到良好的效果。总而言之，这种情况容易使人睡睡了很快睡了。对人的身体造成不良的影响。不管走哪个途径。脊柱骨的重视。

回答2：

喜欢多愁善感，心里又无形的压力。
有一个建议可以试一下。
每天坚持锻炼身体，跑步，或者其他体育锻炼，身体累了，身体的免疫系统会知道，到时候自然而然就会睡了。心里再有问题也扛不住身体的本意。
就像你饿了，不是你不想他就不饿的。
问题的根源还是要找一找，反思反省一下自己，人都是会成长会改变，学会坚强，学会勇敢。
如果还是无法解决建议去医院检查咨询。

回答3：

每天一个人睡觉，时间在8个小时左右就够了，如果你要是七八点钟就躺在床上睡觉，而且睡着了一两点钟又醒来，都可以说是正常的，所以不要在这个睡觉的问题上面去太多的思虑，想的太多反而睡不着，你可以把睡觉的时间往后推延到11:00左右睡觉，那你每天起来的时间就会晚一些，五六点钟起来那就正常了就合适了。

回答4：

我有时候也是这样，我觉得应该是神经衰弱吧，吃点药吧，要不就喝点中药调调，注意锻炼身体，晚上睡觉之前不要喝太多的水，保持心情舒畅，祝你幸福。

回答5：

这是失眠了，有名种原因引起必须重视起来。更年期，高血压，冠心病等等都能引起失眠。可以找个中医调理一下看看有效果不，如果不见效必须去正规的医院做个全身检查看看那里出问题了好进一步治疗。我跟你的症状一样吃中药好了。希望能帮到你。

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