心急吃不了热豆腐，身上的肉是一点一点涨上去的，想要瘦下来，也不是着急的事，首先就是要养成良好的生活习惯，运动时不能急于求成，贵在坚持，从运动中寻找乐趣，我要把运动当成一种任务，而是要在运动中享受乐趣，身体是自己的，要爱护，不能想胖就胖，想瘦就瘦，这是非常不健康的
要想减肥，就得有自律的生活，坚决不吃油炸的食品，脂肪高的食品不吃，还要多运动，天天坚持运动，这样才能减下来
饭吃八成饱，多吃水果蔬菜，少吃主食多喝水
你这个瘦的有点快哇~是大基数的么，减肥是一个长期坚持的过程，加油哦，助你减肥成功
要用产品吗？我自己用过了 很安全的 两个月瘦了20多斤
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