让你分心的事情到底是什么问题呢？如果你知道是什么原因导致的你就可以有办法解决它，但你知道快要分心的时候一定要让自己平静下来，心态是你解决问题的重要因素。自己先稳定自己，一个不会分心新的自己，迈出稳定第一步是最重要的。
这是自我觉察的问题，自己不当自己的家，难道要别人当吗？不断锻炼自己的觉察能力，控制自己的注意力就行了。
从细节出排便，慢慢的改变一下自己粗心的习惯。
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